Trabalho em Home Office: vantagens, desvantagens e dicas
Com os acontecimentos do ano de 2020, vários profissionais passaram atuar em regime home office. Isto significa que estes profissionais exercem as atividades do seu trabalho em casa, geralmente utilizando meios eletrônicos. Recentemente, tornei-me um destes profissionais e, diante disso, decidi escrever sobre as vantagens e desvantagens do trabalho remoto e compartilhar algumas dicas para trabalhar em home office e tornar a rotina menos estressante.
Vantagens do trabalho em home office
O trabalho não é um impedimento de ir a outros lugares
Quando se trabalha em home office, você pode estar fora de sua cidade e isto não irá atrapalhar o desenvolvimento das suas atividades. Para quem ama viajar, este estilo de trabalho pode ser muito vantajoso! Confira: Trabalho Remoto em 5 destinos baratos.
Você não se estressa no trajeto a caminho do trabalho
A maioria das pessoas gasta muito tempo no caminho de ida e retorno do trabalho e isto é um fator que gera muito estresse. Se você não precisa se deslocar, pode descansar mais.
Você pode trabalhar de maneira confortável
Em home office, você não precisa vestir roupas e sapatos desconfortáveis, pode escolher o local mais confortável da casa… Coisas que não são possíveis em um regime “tradicional” de trabalho.
Desvantagens do trabalho em home office
O trabalho em home office exige constante interação com aparelhos eletrônicos
Neste regime de trabalho, os profissionais constantemente necessitam manipular telefones celulares e computadores e este tempo diante dos aparelhos eletrônicos pode causar fadiga, dores de cabeça…
Trabalho em home office pode exigir formações ainda não realizadas
Com a nova realidade, diversos profissionais foram surpreendidos com a necessidade de realizar atividades remotas sem dominar o uso das novas tecnologias ou estratégias para exercer suas atividades à distância. Muitos necessitariam de uma formação para atuar em home office que muitas vezes não é ofertada pelo empregador.
Você pode ser exposto mais facilmente
Em regime de home office, muitas transações de trabalho acabam sendo realizadas através de aplicativos como Whatsapp, Zoom ou Google Meets. Estas informações podem ser publicizadas de uma maneira não desejada.
Dicas para trabalhar em home office
1 – Estabeleça uma rotina
O fato de estar em regime de home office pode fazer com que você tenha dificuldades de cumprir sua carga horária de trabalho. Você pode acabar trabalhando mais do que trabalharia normalmente, ou ainda ter dificuldades de cumprir com suas obrigações. Para evitar estes problemas, estabeleça uma rotina com horário para começar e finalizar os trabalhos. Não esqueça de organizar paradas para comer e caminhar.
2 – Não fique de pijama
Eu sei que a tentação de passar o dia todo de pijama é grande, mas isso pode não ser muito motivador para suas atividades. Ok! Você pode vestir roupas confortáveis, mas levante-se, cuide-se e vista algo para passar o dia.
3 – Exercite-se com frequência
Em sua rotina, mantenha dias e horários para realizar atividades físicas. Isto vai ajudar a manter sua saúde física e mental. Resista à tentação de apenas se jogar no sofá quando não estiver trabalhando!
4 – Prepare-se para as reuniões: evite gafes
Você está naquela reunião online com seus colegas de trabalho. Muitos esquecem que a câmera e o microfone estão ligados e fazem algo que não gostariam que outras pessoas vissem. Lembre-se que está numa reunião de trabalho. Vista uma camisa, não faça “caras e bocas”… Desligue a câmera e o microfone se for ao banheiro, por exemplo. Não esqueça de avisar sobre a reunião aos seus familiares para evitar exposições. Mas se algo indesejado aparecer, relaxe, não é o fim do mundo!
5 – Tenha um local destinado para o trabalho
Concentre os objetos relacionados ao seu trabalho em um espaço. Evite que este seja no seu quarto, pois este deve ser seu local de relaxamento. Não faça suas refeições perto do local de trabalho. Crie limites e evite que o fato de estar em home office converta todos os ambiente da sua casa em locais de trabalho.
6 – Mantenha momentos diários de lazer
Trabalhe, mas não esqueça de dar atenção à família, brincar com seu bichinho de estimação, assistir à sua série favorita, ler um livro… Você pode estar em home office, mas o trabalho não precisa ser a única coisa da sua vida!
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